Nevolnost po masáži není častá, ale občas se objeví — a bývá nepříjemná. Dobrá zpráva je, že za ní většinou stojí snadno vysvětlitelné příčiny, kterým lze předejít. Pojďme na ně.
Ve zkratce: nevolnost po masáži nejčastěji souvisí s dehydratací, prázdným žaludkem nebo rychlým postavením. Pomáhá čerstvý vzduch, napití a lehká svačina.
Co způsobuje nevolnost po masáži
- Dehydratace — nedostatek tekutin před i po masáži.
- Prázdný žaludek — masáž nalačno může vyvolat nevolnost i slabost.
- Rychlé postavení — náhlá změna polohy a poklesu tlaku.
- Silné uvolnění — u citlivějších lidí může intenzivní relaxace přechodně vyvolat nevolnost.
Jak nevolnost zvládnout
- Čerstvý vzduch a klid.
- Napijte se po malých doušcích.
- Lehká svačina — sušenka nebo kousek ovoce.
- Vstávejte pomalu, nespěchejte.
Jak nevolnosti po masáži předejít
Nechoďte na masáž nalačno ani hned po vydatném jídle — ideální je lehká svačina zhruba hodinu předem. Dbejte na pitný režim a po masáži si dopřejte chvíli klidu.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud nevolnost přejde ve zvracení, doprovází ji horečka nebo nepřechází ani po odpočinku, poraďte se s lékařem.
Rezervujte si masáž bez obav
Řekněte nám, na co jste citliví — postup i intenzitu vždy přizpůsobíme.
