Trocha přípravy udělá z dobré masáže skvělou. Není to nic složitého — pár drobností před příchodem vám pomůže se úplně uvolnit a vytěžit z masáže maximum. Tady je, na co myslet.
Ve zkratce: hodinu před masáží nejezte těžká jídla ani alkohol, dodržujte pitný režim, přijďte o něco dřív ve volném oblečení a řekněte terapeutce o svém zdravotním stavu.
Jídlo, pití a alkohol před masáží
- Nejezte těžká jídla zhruba hodinu předem — s plným žaludkem je masáž nepříjemná; ideální je lehká svačina.
- Vynechte alkohol — masáž po alkoholu se nedoporučuje.
- Pijte vodu před i po masáži.
Co si obléct a vzít s sebou
Přijďte v pohodlném oblečení. U tradiční thajské masáže zůstáváte ve volném oděvu, který vám případně zapůjčíme. Podrobný seznam najdete v článku Co si vzít na masáž.
Dorazte včas a nalaďte se
Přijďte 10–15 minut předem. Získáte čas se v klidu usadit, dát si uvítací čaj a naladit se — díky tomu se pak snáz uvolníte.
Řekněte terapeutce o svém stavu
Před masáží zmiňte zdravotní potíže, úrazy, léky i případné těhotenství. Terapeutka podle toho přizpůsobí techniku i intenzitu. Kdy je lepší masáž odložit, shrnuje článek kontraindikace masáže.
Připraveni? Rezervujte si masáž
O zbytek se postaráme my — od uvítacího čaje po péči na míru.
