Přepadl vás po masáži pocit slabosti nebo „vaty v nohou“? Bývá to krátkodobé a neškodné — tělo právě prošlo hlubokým uvolněním. Podívejme se, proč k tomu dochází a jak si rychle pomoci.
Ve zkratce: slabost po masáži nejčastěji souvisí s poklesem krevního tlaku při uvolnění, dehydratací nebo masáží nalačno. Pomáhá odpočinek, napití a malá svačina.
Co způsobuje slabost po masáži
- Pokles krevního tlaku — při hlubokém uvolnění klesá tlak i tep.
- Dehydratace — málo tekutin před i po masáži.
- Prázdný žaludek — nízká hladina cukru v krvi.
- Hluboká relaxace — tělo se „vypne“ a chvíli trvá, než se rozjede.
Jak si po masáži pomoci
- Chvíli poseďte, než se postavíte.
- Napijte se a dejte si malou svačinu.
- Vstávejte pomalu a nespěchejte zpět do shonu.
Jak slabosti předejít
Nechoďte na masáž nalačno, dodržujte pitný režim a po masáži si dopřejte klid. Pokud ke slabosti či nízkému tlaku inklinujete, řekněte to terapeutce předem.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud slabost nepřechází, opakuje se, nebo ji doprovázejí mdloby či bušení srdce, poraďte se s lékařem.
Dopřejte si klidný závěr masáže
U nás si po masáži můžete v klidu poseděl u čaje, dokud se necítíte zcela fit.
