Masáž tělu prospívá — ale ne vždy a ne za každého stavu. V některých situacích je lepší ji odložit nebo zvolit šetrnější variantu. Tento přehled vám pomůže rozpoznat, kdy je masáž bezpečná a kdy raději počkat.
Ve zkratce: masáž vynechte při horečce, akutní infekci, zánětu, čerstvém úrazu nebo trombóze. Při nachlazení, těhotenství či chronických potížích volte šetrnou variantu a poraďte se s lékařem.
Co jsou kontraindikace masáže
Kontraindikace jsou stavy, při kterých by masáž mohla uškodit nebo zhoršit zdravotní potíže. Dělíme je na absolutní (masáž se neprovádí vůbec) a relativní/dočasné (masáž lze provést šetrně nebo po odeznění stavu).
Absolutní kontraindikace
V těchto případech masáž neprovádíme:
- Horečka a akutní infekční onemocnění.
- Záněty a akutní bolestivé stavy neznámého původu.
- Trombóza a závažné cévní potíže.
- Čerstvé úrazy, zlomeniny, otevřené rány a kožní infekce v místě masáže.
- Krátce po operaci bez souhlasu lékaře.
Dočasné a relativní kontraindikace
Zde je masáž možná šetrně nebo po odeznění stavu:
- Nachlazení a chřipka — počkejte na uzdravení (více v článku masáž při nachlazení).
- Těhotenství — volte těhotenskou masáž, ne intenzivní techniky.
- Vysoký krevní tlak, křečové žíly, cukrovka — konzultujte a zvolte jemnější variantu.
- Po požití alkoholu — masáž raději odložte.
Jak předejít problémům: mluvte s terapeutkou
Základ bezpečné masáže je otevřená komunikace. Před masáží vždy zmiňte zdravotní potíže, léky (např. na ředění krve) i těhotenství. Terapeutka pak přizpůsobí techniku i intenzitu — nebo doporučí masáž odložit.
Rezervujte si bezpečnou masáž na míru
Řekněte nám o svém zdravotním stavu a my zvolíme tu nejvhodnější a nejbezpečnější variantu.
