První trimestr je obdobím velkých změn a přirozeně i větší opatrnosti. Mnoho nastávajících maminek proto váhá, zda je masáž v tomto období vhodná. Pojďme si to vyjasnit.
Ve zkratce: v prvním trimestru bývá doporučována opatrnost — mnoho salonů (i my) nabízí těhotenskou masáž až od 2. trimestru. Vždy se řiďte doporučením svého lékaře.
Je masáž v prvním trimestru bezpečná?
První trimestr je nejcitlivější fáze těhotenství a doporučuje se v něm opatrnost. Řada salonů — včetně nás — proto nabízí těhotenskou masáž až od 2. trimestru. Není to proto, že by masáž nutně škodila, ale z principu předběžné opatrnosti. Klíčové je řídit se doporučením svého lékaře.
Přínosy a čemu se vyhnout
Pokud vám lékař masáž schválí, přínosem může být zmírnění napětí, úlevy od stresu a lepší spánek. Vyhnout je třeba intenzivním technikám, tlaku na břicho a teplu (lávové kameny, sauna). Přehled situací, kdy masáž odložit, najdete v článku kontraindikace masáže.
Kdy masáž v 1. trimestru vynechat
Vynechte ji zejména při rizikovém těhotenství, krvácení, silných nevolnostech nebo jakýchkoli komplikacích — a vždy se nejdřív poraďte s gynekologem.
Od 2. trimestru se na vás těšíme
Šetrná těhotenská masáž vám uleví od typických obtíží těhotenství.
