Když na vás leze nemoc, může se zdát, že by masáž pomohla. Opak je ale většinou pravdou — při nachlazení a chřipce je lepší masáž odložit. Vysvětlíme proč a kdy se zase vrátit.
Ve zkratce: při nachlazení, chřipce a horečce masáž vynechte — může zátěž pro tělo zvýšit, zhoršit průběh nemoci a ohrozit ostatní. Vraťte se pár dní po úplném uzdravení.
Proč není dobré chodit na masáž při nachlazení
- Zvyšší zátěž pro tělo — masáž urychluje oběh, což při nemoci může průběh spíš zhoršit.
- Riziko šíření infekce — nakazit můžete terapeutku i další klienty.
- Horečka je jasná kontraindikace — teplo a stimulace oběhu jí neprospívají.
Kdy je vhodné jít po uzdravení
Vraťte se, až příznaky zcela odezní a budete se cítit fit — obvykle pár dní po uzdravení. Po nemoci pak zvolte spíš jemnou relaxační masáž, ne intenzivní hloubkovou práci. Přehled dalších situací najdete v článku kontraindikace masáže.
Až budete fit, rádi vás přivítáme
Po uzdravení si dopřejte jemnou relaxační masáž a doplňte síly.
