Drobná modřina po intenzivnější masáži není nic výjimečného — a většinou rychle vybledne. Přesto stojí za to vědět, proč vzniká, kdy je v pořádku a jak jí příště předejít.
Ve zkratce: modřiny po masáži vznikají tlakem na drobné cévky, zejména u citlivější pokožky nebo při hloubkové masáži. Obvykle jsou neškodné a vyblednou během několika dní.
Co způsobuje modřiny po masáži
- Hloubkový tlak — intenzivní práce může podráždit drobné cévky (kapiláry) pod kůží.
- Citlivější pokožka a cévy — někteří lidé jsou k modřinám náchylnější.
- Léky a doplňky — např. léky na ředění krve zvyšují sklon k modřinám.
Jsou modřiny po masáži nebezpečné?
Drobné modřiny jsou obvykle neškodné a samy vyblednou během několika dní. Nejsou známkou, že by masáž byla „špatná“ — spíš že šla do hloubky nebo že máte citlivější cévky.
Jak o modřiny pečovat a předcházet jim
- Chlazení první den, poté případně jemné teplo.
- Šetřete danou oblast, netlačte na ni.
- Řekněte si o jemnější intenzitu (SOFT) — nejúčinnější prevence.
- Zmiňte léky na ředění krve; terapeutka tlak přizpůsobí.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud jsou modřiny rozsáhlé, velmi bolestivé, objevují se opakovaně i po jemné masáži nebo bez zjevné příčiny, poraďte se s lékařem.
Řekněte si o svou ideální intenzitu
Masáž vždy přizpůsobíme — od jemné relaxace po hlubší práci se svaly.
