Je thajská masáž bolestivější než klasická?

Nemusí být. Thajská bývá díky tlaku lokty a protahování vnímána jako intenzivnější, ale sílu tlaku vždy řídíte vy. Stačí terapeutce říct, jak silně jí je vám příjemné.

Musím se u thajské masáže svlékat?

Ne. Tradiční thajská masáž probíhá oblečená ve volném pohodlném oděvu, který vám půjčíme. Olej se u ní nepoužívá.

Která masáž je lepší na ztuhlá záda z kanceláře?

Obě pomohou. Pro cílené rozpracování jednoho ztuhlého svalu často lépe poslouží klasická nebo naše masáž zad, šíje a ramen; pro celkové uvolnění a protažení je ideální tradiční thajská.

Budu po masáži unavený, nebo nabitý energií?

Klasická olejová masáž spíše zklidňuje a uspává, hodí se navečer. Tradiční thajská bývá díky protahování svěžejší a povzbudivější — mnoho lidí po ní odchází nabuzených.

Co je thajská olejová masáž a pro koho je?

Je to střední cesta: jemné klouzavé tahy s olejem jako u klasické, doplněné o prvky thajského protahování. Vhodná, když chcete hluboké uvolnění, ale zároveň kousek thajské dynamiky.

Jak si vybrat, když se nemůžu rozhodnout?

Zvažte svůj hlavní cíl: protažení a energie → tradiční thajská; hluboké zklidnění a olej → klasická nebo thajská olejová. Poradí i náš průvodce „Jaká masáž je pro mě" nebo naše terapeutky při konzultaci.

Thajská vs. klasická masáž: čím se liší a co si vybrat

Obě jsou skvělé — a přitom úplně jiné. Klasická (švédská) masáž vás nechá v pasivním klidu ležet, zatímco terapeutka olejem hněte vaše svaly. Tradiční thajská masáž s vámi naopak pracuje: tlak podél energetických linií i jemné protahování jako v józe. Tento průvodce oba přístupy postaví vedle sebe, aby si každý našel ten svůj.

Ve zkratce: klasická masáž = olej, stůl, hnětení svalů a hluboké uvolnění; tradiční thajská = volný oděv, žíněnka, tlak plus protahování a svěží energie. Něco mezi tím nabízí thajská olejová masáž.

Dvě filozofie doteku

Klasická masáž pochází z evropské tradice (často jí říkáme švédská) a soustředí se na měkké tkáně: svaly, fascie, prokrvení. Vy ležíte, uvolníte se a necháte terapeutku pracovat. Tradiční thajská masáž má kořeny v ájurvédě a buddhistické medicíně; nepracuje jen se svaly, ale s energetickými liniemi (sen) a s celým tělem v pohybu. Není to lepší versus horší — jsou to dvě různé cesty ke stejnému cíli: uvolněnému a vyladěnému tělu. Podrobněji o thajské tradici píšeme v článku Co je thajská masáž.

Thajská vs. klasická masáž v salonu ESCAPE v centru Prahy — Salon ESCAPE · Elišky Krásnohorské, Praha 1 – Staré Město

Oděv a olej: první viditelný rozdíl

Nejnápadnější rozdíl poznáte hned na začátku.

Klasická masáž: probíhá na obnažené kůži, na masážním stole, s olejem nebo emulzí. Tělo je zakryté ručníkem a odkrývá se jen právě masírovaná partie.
Tradiční thajská masáž: probíhá oblečená ve volném pohodlném oděvu (u nás vám ho půjčíme), bez oleje, na široké žíněnce nebo futonu u země. Díky tomu je možné volně se hýbat a protahovat.

Pokud nechcete řešit olej ve vlasech ani se svlékat, thajská masáž vám bude příjemnější. Pokud naopak milujete pocit klouzavého oleje na kůži, přikloní se váha ke klasické — nebo k thajské olejové masáži.

Techniky: hnětení versus tlak a protahování

V rukou terapeutky se oba styly liší nejvíc.

Klasická: effleurage (dlouhé hladivé tahy), petrissage (hnětení), tření a jemné poklepy. Cílem je rozehřát a promasírovat konkrétní svaly.
Thajská: rytmický akupresurní tlak dlaněmi, palci, lokty i chodidly podél energetických linií, doplněný o pasivní protahování — terapeutka jemně uvádí vaše tělo do jógových pozic. Odtud přezdívka „líná jóga".

Jak přesně thajská masáž probíhá krok za krokem, popisujeme v článku Jak probíhá thajská masáž.

Jak se to cítí a co dělá s tělem

Klasická masáž je pasivní zážitek — necháte se unášet, myšlenky se zpomalí, svaly změknou. Bývá spíše uklidňující a uspávající, ideální na navečer. Thajská masáž je dynamičtější: střídá se tlak, houpání a protažení, takže jste do procesu více zapojení. Výsledkem je pocit protaženého, prokrveného a svěžího těla — mnoho lidí po ní odchází spíš nabuzených než ospalých. Co konkrétně obě masáže tělu i mysli přinášejí, rozebíráme v článku Účinky thajské masáže.

Protažení, kloubní rozsah a tlak

Chcete-li si zvýšit pružnost a rozsah pohybu, thajská masáž má navrch — protahování je její vlastní disciplína a po sezení se často cítíte „delší" a volnější v kyčlích, zádech i ramenou. Klasická masáž se protahování téměř nevěnuje, zato dokáže cíleně a do hloubky rozpracovat jeden konkrétní ztuhlý sval.

Co se intenzity týče, obě se dají naladit od jemné po pořádně silnou. Thajská bývá díky tlaku lokty a plnému zapojení těla terapeutky vnímána jako hloubkově pronikavější; klasickou lze naopak snadno udržet velmi něžnou. Vždy platí jediné pravidlo: tlak řekněte — dobrý terapeut ho přizpůsobí.

Pro jaký cíl si vybrat kterou

Ztuhlá záda a šíje z počítače: obojí pomůže; pro cílené rozpracování konkrétního svalu často vyhrává klasická nebo masáž zad, šíje a ramen.
Celková ztuhlost a chuť se protáhnout: jednoznačně tradiční thajská.
Hluboké zklidnění, usnutí, vypnutí hlavy: spíše klasická (olejová) masáž.
Energie, svěžest, „restart" těla: tradiční thajská.
Citlivá pokožka nebo nechuť k oleji: tradiční thajská (bez oleje).

Pokud stále váháte, provede vás rozhodnutím náš průvodce Jaká masáž je pro mě.

Zlatá střední cesta: thajská olejová masáž

Nemusíte volit černobíle. Thajská olejová masáž spojuje to nejlepší z obou světů: měkké klouzavé tahy s neparfemovaným arganovým olejem jako u klasické masáže, doplněné o jemné prvky thajského protahování a akupresury. Je jemnější a hřejivější než tradiční thajská a hodí se, když toužíte po hlubokém uvolnění, ale zároveň chcete kousek thajské dynamiky. U nás vyjde na 1 790 / 2 290 / 2 790 Kč za 60 / 90 / 120 minut, zatímco tradiční thajská masáž stojí 1 690 / 2 190 / 2 690 Kč. Celý ceník najdete na stránce ceníku masáží.