úleva pro ztuhlá záda
Masáž zad, šíje a ramen
Cílená úleva · od 30 min · u Staroměstského náměstí
4,9 · 2 355 recenzí · Travellers’ Choice 2026
Ztuhlost mezi lopatkami povolí a ze šíje spadne tíha celého dne. Pár kroků od Staroměstského náměstí.
4,9 z 2 355 recenzí na Googlu Travellers’ Choice 2026 na TripadvisoruZrušení zdarma až 24 h předem · platba i na místě
Cílená masáž zad, šíje a ramen ztuhlých od počítače
Ztuhlost mezi lopatkami povolí a ze šíje spadne tíha celého dne.
Hodiny u monitoru, za volantem nebo s hlavou skloněnou nad telefonem se podepisují na šíji, ramenou a horní části zad. Trapézy ztuhnou, mezi lopatkami se usadí tvrdé uzly a tupé napětí vystřeluje až do hlavy. Tato masáž míří přesně tam, kde se napětí den za dnem hromadí, a proto přinese úlevu rychleji než masáž celého těla.
Terapeutka cíleným tlakem, hnětením a prací na spouštěcích bodech uvolní zatvrdlá místa a povolí přetížené trapézy. Masíruje arganovým olejem přímo na kůži, odložíte jen oblečení z horní poloviny těla. V salonu pár kroků od Staroměstského náměstí masírují certifikované terapeutky z jihovýchodní Asie, vyškolené na tamních prestižních školách.
Co si odnesete
- Teplo pro ztuhlá ramenaNa vyhřívaném lůžku a pod teplými dlaněmi přetížené trapézy povolí a šíje se uvolní.
- Klid v hlavěKdyž povolí ztuhlá šíje, hodiny u monitoru zůstanou za dveřmi a odcházíte klidnější.
- Úleva mezi lopatkamiTvrdé uzly mezi lopatkami pod cíleným tlakem povolí a záda si konečně oddechnou.
- Stihnete ji v polední pauzeŠíje a ramena povolí už za 30 minut, dopijete čaj a ke stolu se vrátíte svěží a s lehčími rameny.
Jak to u nás probíhá
- Řeknete nám, kde to bolíNa recepci vás přivítáme nápojem, který před vámi změní barvu. Ukážete, kde napětí cítíte nejvíc, jestli mezi lopatkami, v šíji, nebo v ramenou. Celí se svlékat nemusíte, odložíte jen oblečení z horní poloviny těla.
- Cílená práce na zádech, šíji a ramenouTerapeutka se soustředí na nejvíc přetížená místa. Hnětením, tlakem na spouštěcí body a jemným protažením uvolňuje ztuhlost v zádech, šíji i ramenou. O síle tlaku rozhodujete vy: stačí říct a přitlačí, nebo ubere.
- Šálek čaje na závěrChvíli si odpočinete u šálku teplého aromatického čaje. Pokud chcete, můžete se osprchovat.
Přijďte prosím 15 minut předem, ať začnete bez spěchu. Pro uvolnění celého těla zvolte tradiční thajskou masáž.
příběh za masáží
Původ a tradice
V thajských masážních salonech bývá masáž krku a ramen samostatnou položkou nabídky: nuat kho ba lai. Kho je krk, lang záda a pro rameno má thajština hned dvě slova, ba a lai. Týl, šíji, ramena i lopatky spojuje jediný sval, trapéz, pojmenovaný podle řeckého trapezion, „stoleček“: svaly obou stran spolu tvoří čtyřúhelník. V ESCAPE ho terapeutka s arganovým olejem promasíruje od šíje přes ramena až k lopatkám.
Napsali nám po masáži
„Masérka … byla opravdu moc příjemná a profesionální, její masáž mi velmi pomohla od bolesti zad.“
„Vřele doporučuji, milá recepce, úžasná masérka… a moc příjemná atmosféra…“
Kačka P.„S přítelem jsme zde byli na masáži a musím říct, že to bylo něco úžasného! 60 minut na záda a šíje a vůbec se nám nechtělo odcházet!“
Aneta M.
Úryvky z recenzí našich hostů.
Přečíst recenze na Googlu
konec ztuhlých ramen
Úleva tam, kde ji nejvíc potřebujete
Ztlumené světlo svíček, hlava složená na dlaních a teplé ruce na ramenou, ve kterých se usadil celý den u počítače. Napětí povoluje hmat po hmatu, ramena klesnou od uší a hlava se zvedne lehčeji než dřív.
Rezervovat 90 min · 2 390 KčZrušení zdarma až 24 h předem · platba i na místě
Často se ptáte na masáž zad, šíje a ramen
Jak dlouhá masáž stačí?
Za 30 minut projde terapeutka záda, šíji i ramena s důrazem na hlavní ztuhlá místa, za 60 podrobněji. Za 90 minut jde vše pomaleji, bez spěchu, a ztuhlé svaly mají čas povolit do hloubky.
Pomůže na bolesti hlavy z krku?
Slíbit to nemůžeme. Terapeutka jemně uvolňuje ztuhlou šíji a trapézy, tedy místa, kde se napětí ze sezení drží nejvíc. Masáž je úleva, ne léčba: s častými nebo silnými bolestmi hlavy se obraťte na lékaře. Víc v článku Masáž na bolest hlavy.
Pomůže na bolest zad od sezení u počítače?
Bolest neléčí, je ale určená právě pro záda ztuhlá od sezení. Soustředí se na šíji, ramena a horní část zad, kde se napětí ze sezení hromadí nejvíc, a ztuhlé trapézy nechá povolit. Máte-li záda přetížená spíš z tréninku, zvolte sportovní masáž. Kdy bolest zad patří spíš k lékaři, shrnujeme v článku Masáž při bolesti zad.
Používáte olej?
Ano, arganový olej přímo na kůži. Odložíte jen oblečení z horní poloviny těla a ležíte na břiše, kvůli šíji a ramenům případně chvíli na zádech.
Jak často masáž opakovat?
Při sedavém zaměstnání je ideální jednou za jeden až dva týdny, než se napětí v šíji a ramenou stihne znovu nahromadit.
Čím se liší od antistresové masáže?
Masáž zad, šíje a ramen probíhá většinou vleže na břiše a patří zádům, šíji, ramenům a svalům kolem lopatek. Antistresová masáž se vleže na zádech věnuje hlavě, obličeji, šíji, ramenům a horní části hrudníku; záda přidává až při 60 a 90 minutách.
Kolik stojí masáž zad, šíje a ramen v Praze?
V salonu ESCAPE v Praze 1 stojí masáž zad, šíje a ramen 1 390 Kč za 30 minut, 1 890 Kč za 60 minut a 2 390 Kč za 90 minut. Arganový olej, nápoj na uvítanou a teplý čaj po masáži jsou v ceně. Ostatní masáže najdete v ceníku.
Jak se objednám a jaké délky nabízíte?
Nabízíme 30, 60 a 90 minut. Nejrychleji se objednáte online, kde vyberete délku i volný termín. Můžete také zavolat na +420 734 331 444 nebo napsat přes WhatsApp. Bez rezervace přijít můžete, pokud je zrovna volno, většinou ale máme plno.
Jak mohu zaplatit?
Online hned při rezervaci (karta, Apple Pay, Google Pay), nebo až v salonu kartou či hotově (Kč i EUR). Zaplatit můžete i dárkovým poukazem. Hotově zaplatíte o 4 % méně: ušetřený poplatek za kartu dáváme vám.
Mohu rezervaci zrušit?
Ano, zrušení i změna termínu jsou zdarma až 24 hodin předem. Stačí zavolat na +420 734 331 444, napsat na WhatsApp nebo na info@escapemassage.cz. Při pozdějším zrušení storno poplatek neúčtujeme, prosíme jen o včasnou zprávu.
Kam v Praze na masáž zad, šíje a ramen?
Salon ESCAPE najdete pár kroků od Staroměstského náměstí, na adrese Elišky Krásnohorské 133/11, 110 00 Praha 1 (Josefov). Nejbližší metro je Staroměstská (linka A). Otevřeno máme denně 10:00–22:00, přijďte prosím 15 minut předem.
Dá se masáž zad, šíje a ramen darovat?
Ano. Koupíte poukaz přímo na tuto masáž, nebo kredit 2 000, 5 000, 10 000 či 25 000 Kč (od 5 000 Kč se slevou 5–15 %). PDF přijde e-mailem hned po zaplacení. Tištěný poukaz v elegantní dárkové obálce si vyzvednete v salonu, nebo vám ho kurýr doveze kamkoli po ČR, obvykle do 2 pracovních dnů, abyste ho mohli předat osobně. Platí 12 měsíců.
Nenašli jste odpověď? Napište nám na WhatsApp.
Poukaz na masáž zad, šíje a ramen
Pro každého, kdo celé dny sedí u počítače a večer si mne ztuhlou šíji. Obdarovaný si už jen vybere termín.
Darovat tuto masáž · od 1 390 KčPDF e-mailem hned po zaplacení · tištěný v elegantní dárkové obálce v salonu, nebo kurýrem kamkoli po ČR · platí 12 měsíců
Nevíte, kterou masáž vybrat? Darujte kredit od 2 000 Kč, u vyšších hodnot se slevou až 15 %.
Hodí se vám víc jiná masáž?
Jiný dotek, stejný rituál.
