pro sportovce
Sportovní masáž
Hlubší tlak · po tréninku · u Staroměstského náměstí
4,9 · 2 355 recenzí · Travellers’ Choice 2026
Silný, cílený tlak uvolní svaly namožené tréninkem i dlouhým sezením. Pár kroků od Staroměstského náměstí.
4,9 z 2 355 recenzí na Googlu Travellers’ Choice 2026 na TripadvisoruZrušení zdarma až 24 h předem · platba i na místě
Sportovní masáž: silný tlak na namožené svaly
Silný, cílený tlak uvolní svaly namožené tréninkem i dlouhým sezením.
Sportovní masáž jde tam, kde to táhne. Terapeutka pracuje cíleným, hlubším tlakem s přetíženými svalovými skupinami: hněte a uvolňuje ztuhlá vlákna od zad až po lýtka, přesně tam, kde po tréninku cítíte napětí.
Jako regenerační masáž po sportu ji ocení běžci, cyklisté, posilovači i hráči kolektivních sportů. A stejně tak každý, komu ztuhla záda od sezení u počítače: při sedavé práci se svaly zkracují a tuhnou podobně jako po výkonu.
V salonu pár kroků od Staroměstského náměstí masírují terapeutky z jihovýchodní Asie, vyškolené na tamních prestižních školách, a jak silný bude tlak, určujete vy.
Co si odnesete
- Uvolnění po výkonuPo tréninku i závodě se terapeutka soustředí na svaly, které pracovaly nejvíc.
- Úleva ztuhlým zádůmCílený tlak míří podél páteře a záda ztuhlá po tréninku i od sezení povolí ještě na lůžku.
- Síla, kde je potřebaNa namožená místa terapeutka přidá předloktí nebo loket a tlak ladí přesně s vámi.
- Lehký krokSvaly povolí a z lůžka vstáváte s pocitem lehkosti v celém těle.
Jak to u nás probíhá
- Přivítání a konzultacePřivítáme vás nápojem, který před vámi změní barvu. Řeknete nám, které partie vás trápí a jak intenzivně sportujete. Spodní prádlo si necháte (jednorázové máme připravené, pokud ho chcete) a na lůžku vás zakryjeme osuškou, odhalená je vždy jen ta část těla, které se terapeutka právě věnuje.
- Cílená práce s namáhanými svalyTerapeutka se soustředí na přetížené svalové skupiny: se sportovním nebo bylinným olejem střídá hloubkové hnětení s cíleným tlakem na svalové uzly, rukama a prsty, a kde je potřeba, i předloktím nebo loktem. Stačí říct a hned přitlačí, nebo povolí.
- Teplý čaj na závěrPo masáži si chvíli odpočinete u teplého čaje. Pokud chcete, můžete se osprchovat.
Sportovní masáž se hodí pro rekreační i výkonnostní sportovce, před závodem i po něm. Při čerstvém zranění nebo akutním zánětu ji raději odložte. Přijďte prosím 15 minut předem.
příběh za masáží
Původ a tradice
Olej a masáž patří ke sportu od antiky: řecké atlety před závodem i po něm natírali olejem takzvaní aleiptové, „mazači“, kteří jim radili i s tréninkem. Moderní zájem o sportovní masáž nastartovala olympiáda v Mnichově 1972: finský běžec Lasse Virén tam vyhrál běh na 5 000 i 10 000 metrů a prozradil, že chodí každý den na hloubkovou masáž. Na olympiádě v Atlantě 1996 pak byli maséři poprvé oficiální součástí týmu, který se o sportovce staral.
Napsali nám po masáži
„Velmi příjemná sportovní masáž, po které jsem se cítila skvěle a krásně uvolněně. Paní … byla naprosto skvělá – milá a masáž perfektně přizpůsobila tomu, co jsem potřebovala.“
„Skvělý zážitek, příjemný personál. … Jestli hledáte opravdu pořádnou, silnou, hloubkovou masáž, tak zde ji dostanete.“
Viktorie K.
Úryvky z recenzí našich hostů.
Přečíst recenze na Googlu
pro aktivní tělo
Tlak, který vaše svaly ocení
Hlubší tlak míří přesně na namožené a přetížené svaly. Ztuhlá místa povolí a dech se zpomalí, zatímco terapeutka postupuje od zad až k chodidlům. Z lůžka vstáváte lehčí a uvolnění.
Rezervovat 90 min · 2 490 KčZrušení zdarma až 24 h předem · platba i na místě
Často se ptáte na sportovní masáž
Kdy je nejlepší jít na sportovní masáž?
Nejčastěji 1–2 dny po náročném výkonu, kdy svaly cítíte nejvíc. Lehčí masáž můžete zařadit i před závodem, stačí to říct terapeutce.
Jak dlouho před závodem si mám masáž naplánovat?
Masáž se silným tlakem si naplánujte 2–3 dny před závodem, protože svaly můžete druhý den ještě lehce cítit. Těsně před startem volte jen lehčí masáž.
Bude masáž bolet?
Tlak je hlubší než u relaxační masáže, ale nikdy nepříjemný. Stačí říct a terapeutka ho hned upraví. Po hloubkové práci můžete svaly druhý den lehce cítit, podobně jako po tréninku. Víc v článku Bolest po masáži.
Můžu přijít se svalovou horečkou?
Ano, jen to terapeutce řekněte: tlak na namožených místech naladí tak, aby byl příjemný. Je to uvolnění, ne léčba.
Jak často masáž opakovat?
Při pravidelném tréninku doporučujeme sportovní masáž jednou týdně až jednou za dva týdny.
Jak se objednám a jak dlouho sportovní masáž trvá?
Nabízíme 60, 90 a 120 minut. Za 90 minut terapeutka v klidu projde všechny přetížené partie, 120 minut volte po nejnáročnějších výkonech. Objednáte se online, telefonem na +420 734 331 444 nebo přes WhatsApp.
Čím se liší od thajské olejové masáže?
Průběh je podobný jako u thajské olejové masáže, tlak je ale silnější, cílenější a místy hlubší. Místo arganového oleje používá terapeutka speciální sportovní, nebo bylinný olej, k tomu balzám a tělové mléko.
Kterým partiím se sportovní masáž věnuje?
Zádům, ramenům, šíji, bokům, hýždím, stehnům, lýtkům i chodidlům, podle toho, jaký sport děláte a kde cítíte napětí. Nejdřív ležíte na břiše, pak se otočíte na záda.
Kolik stojí sportovní masáž v Praze?
V salonu ESCAPE v Praze 1 stojí sportovní masáž 1 990 Kč za 60 minut, 2 490 Kč za 90 minut a 2 990 Kč za 120 minut. Sportovní nebo bylinný olej, nápoj na uvítanou a teplý čaj po masáži jsou v ceně. Ostatní masáže najdete v ceníku.
Můžu na sportovní masáž se zraněním?
Při čerstvém zranění, akutním zánětu nebo horečce masáž raději odložte. Odložte ji i při podezření na zlomeninu, akutní infekci nebo poraněné kůži, případně se poraďte s lékařem; na nevysvětlený otok ani výrazné modřiny silný tlak nedáváme. O starších potížích nám řekněte předem a terapeutka masáž přizpůsobí. Víc v článku Kdy masáž odložit.
Jak mohu zaplatit?
Online hned při rezervaci (karta, Apple Pay, Google Pay), nebo až v salonu kartou či hotově (Kč i EUR). Zaplatit můžete i dárkovým poukazem. Hotově zaplatíte o 4 % méně: ušetřený poplatek za kartu dáváme vám.
Kde vás najdeme?
Salon ESCAPE najdete pár kroků od Staroměstského náměstí, na adrese Elišky Krásnohorské 133/11, 110 00 Praha 1 (Josefov). Nejbližší metro je Staroměstská (linka A). Otevřeno máme denně 10:00–22:00, přijďte prosím 15 minut předem.
Dá se sportovní masáž darovat?
Ano. Koupíte poukaz přímo na tuto masáž, nebo kredit 2 000, 5 000, 10 000 či 25 000 Kč (od 5 000 Kč se slevou 5–15 %). PDF přijde e-mailem hned po zaplacení. Tištěný poukaz v elegantní dárkové obálce si vyzvednete v salonu, nebo vám ho kurýr doveze kamkoli po ČR, obvykle do 2 pracovních dnů, abyste ho mohli předat osobně. Platí 12 měsíců.
Nenašli jste odpověď? Napište nám na WhatsApp.
Poukaz na sportovní masáž
Pro sportovce i pro každého, kdo si zaslouží úlevu: hloubková péče, uvolněné svaly a lehký krok. Obdarovaný si už jen vybere termín.
Darovat tuto masáž · od 1 990 KčPDF e-mailem hned po zaplacení · tištěný v elegantní dárkové obálce v salonu, nebo kurýrem kamkoli po ČR · platí 12 měsíců
Nevíte, kterou masáž vybrat? Darujte kredit od 2 000 Kč, u vyšších hodnot se slevou až 15 %.
Hodí se vám víc jiná masáž?
Jiný dotek, stejný rituál.
Masáž konopným olejem
Láká vás konopný olej? 60–120 min od 2 090 Kč
Thajská olejová masáž
Hledáte mírnější, hřejivý dotek? 60–120 min od 1 790 Kč
Masáž zad, šíje a ramen
Trápí vás hlavně záda od sezení? 30–90 min od 1 390 Kč
Tradiční thajská masáž
Chcete tlak i protažení bez oleje? 60–120 min od 1 690 Kč