Většina bolestí hlavy pramení z napětí ve svalech šíje a ramen — a právě tam dokáže masáž účinně zabrat. Podívejme se, proč hlava bolí, jak masáž uleví a kterou variantu zvolit.
Ve zkratce: masáž nejlépe pomáhá u tenzních bolestí hlavy — uvolní stažené svaly šíje a temene, zlepší prokrvení a sníží stres. U častých migrén se poraďte s lékařem.
Proč nás bolí hlava
Nejčastější je tenzní bolest hlavy z napětí ve svalech šíje, ramen a temene — typicky ze sedavého zaměstnání, stresu a špatné polohy. Roli hraje i dehydratace a únava.
Jak masáž pomáhá proti bolesti hlavy
- Uvolní stažené svaly šíje a temene, odkud bolest často vychází.
- Zlepší prokrvení a přísun kyslíku.
- Sníží stres, který bolesti hlavy spouští.
Kterou masáž na bolest hlavy zvolit
Nejlépe zabere antistresová masáž hlavy, šíje a obličeje, případně masáž zad, šíje a ramen. Více o účincích v článku masáž hlavy: účinky. Pokud vás hlava naopak bolí až po masáži, mrkněte na bolest hlavy po masáži.
Ulevte hlavě antistresovou masáží
Cílená masáž hlavy, šíje a obličeje uvolní napětí, které bolesti hlavy spouští.
